Прочие услуги: свободные веса

Рейтинг:
11 оценок

В современном мире тренажерные залы в основном имеют широкий выбор оборудования, были разработаны тренажеры для всех участков тела, однако кое-что остается прежним много лет — применение свободных весов, наиболее известны среди которых штанги, гантели и гири. Основной плюс отягощений со свободным весом заключается в совокупной нагрузке на многие группы мышц в одно время, говоря иначе, во время подобной тренировки задействуются работающие, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы штанги или гирь помогают увеличению силы и массы и вместе с тем улучшают координацию движений.

Все услуги