Групповые программы: интервальная тренировка

Рейтинг:
11 оценок

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и короткие перерывы. Такая последовательность используется для повышения эффективности, так как подобный подход дает возможность не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Помимо этого, в процессе подобных тренировок расходуется больше калорий, а это способствует снижению веса.

Все услуги