Групповые программы: аэробика

Рейтинг:
11 оценок

Аэробика — тип физической нагрузки, состоящий из упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом и темпом выполнения движений. Чаще всего включает в себя шаги, танцевальные па, бег, выпады и наклоны. Эффект от регулярных занятий — избавление от одышки, тренировка мышц, повышение сопротивляемости инфекциям и ускорение обменных процессов. Аэробика используется для профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.

Все услуги